'Ik ben enorm gegroeid, dat is zo mooi en waardevol dat ik het iedereen gun'
Cheryla
Ervaringsverhalen
Cheryla is gegroeid door groepstrainingen van Socius
Cheryla Molenaar uit Beverwijk is HR-medewerker bij een PR- en communicatiebureau en moeder van twee kinderen, van 15 en 19 jaar. Rollen die ze met plezier vervult. Maar ze kreeg ook te maken met spanningen. Het was haar huisarts die een tip gaf waar ze nog steeds dankbaar voor is: Socius. Die tip leidde tot ervaringen die ze nu van harte aanbeveelt.
‘Mijn huisarts zei: kijk eens naar het aanbod van Socius, misschien heb je iets aan praktische tips’, vertelt Cheryla. Die suggestie leidde haar naar een assertiviteitstraining van negen weken, met twaalf deelnemers onder leiding van Chris Hebling.
Spannend
‘Ik heb daar zo ontzettend veel van geleerd. Ik groeide bijna letterlijk. Daar ben ik nog steeds dankbaar voor. Elke sessie begonnen we met een bodyscan: ogen dicht, aandacht naar je ademhaling en tot rust komen. We kregen theorie over onderwerpen als agressie en assertiviteit. Maar zelf had ik het meeste aan rollenspellen. In het begin vond ik dat heel spannend, tegelijkertijd dacht ik: dit is wat ik meestal niet durf, maar nu bied ik me als eerste aan. In de rollenspellen mag je overdrijven en alles eruit gooien wat je anders voor je houdt. Dat voelde bevrijdend en smaakte naar meer.’
Loslaten
Zo ging het voor Cheryla en haar medecursisten verder, onder meer over belemmerende gedachten: ‘In ons hoofd blazen we van alles op en kunnen we onszelf gek maken, maar anderen zijn echt niet zo met jou bezig als je soms denkt. Dat inzicht gaf me rust, ik kon het loslaten.’ Ze herkende daarbij ook haar neiging zichzelf weg te cijferen: ‘Ik maak het anderen graag naar hun zin en meed conflicten. Maar ik ging herkennen wat mijn valkuilen zijn, wat ik wel en niet wil. En dat ging ik ook uiten, bijvoorbeeld tegenover mijn baas. Ik laat mezelf nu zien, ga gesprekken niet uit de weg. Ik sta mijn mannetje en maak me niet meer overal druk om.’
Klik
De klik met Chris was voor Cheryla essentieel. ‘Hij is een lieverd, ik voel me veilig bij hem. Hij kan zich inleven in mijn situatie, weet de juiste dingen los te maken en helpt me aan inzichten. Ik ben hem dan ook enorm gaan waarderen.’ Met een glimlach: ‘Ik ben dertig jaar getrouwd, dus een training als Cupido over de liefde is niet nodig, maar ik werd wel nieuwsgierig naar andere workshops waar voor jezelf zorgen en omgaan met spanningen centraal staan.’ Zo werd de workshop ‘Knoppie om’ voor Cheryla en haar medecursisten een leuke, speelse manier om naar het leven te kijken en aan de hand van een mantra stevig in de wereld te staan. Later volgde ze met een andere cursustrainer ‘Positief Gezond’.
Publiciteit
‘Ik vind het heel mooi en bijzonder dat zulke mogelijkheden om aan jezelf te werken door Socius en de gemeente mogelijk worden gemaakt. Als verbeterpuntjes zie ik alleen dat de theorie van de assertiviteitstraining wat verouderd was en een cd met ontspanningsoefeningen ontbrak. Maar het is bijna jammer dat dit er alleen voor mensen ‘in nood’ is. Misschien is het mogelijk om het breder aan te bieden, door het meer publiciteit te geven en de omschrijvingen van de trainingen iets concreter te maken. Ik heb er zo veel aan gehad dat ik dit iedereen gun. Ik voel me inmiddels een ambassadeur van dit mooie aanbod.'
De foto's zijn alleen ter illustratie. Dit is niet de persoon uit het verhaal.